▶ 미세먼지로부터 눈 건강 지키는 영양소
봄철이 되면 황사와 함께 더욱 기능을 부리는 미세먼지! 미세먼지란, 지름 10마이크로미터 이하의 입자상 물질로
유해금속 성분과 같이 인체에 악영향을 미칠 수 있는 물질들로 구성되어 있기 때문에 각별한 주의가 필요합니다.
크기가 작아 체내로 유입되기 쉬운 미세먼지는 호흡기, 심혈관, 피부 등 여러 신체 부위의 건강을 악화시키거나 관련 질환을 유발하기도 하는데요.
특히 건조하고 미세먼지가 심한 날에는 결막염이나 안구건조증 등의 안과질환이 발생하기 쉽기 때문에
루테인, 베타카로틴, DHA 및 EPA 함유 유지(오메가-3), 빌베리추출물, 헤마토코쿠스 등 눈 건강에 도움을 주는 영양소 섭취를 통해 관리에 힘써야 합니다.
루테인은 눈의 황반을 형성하고, 망막을 건강하게 해 안구건조증 등의 눈 질환 예방에 도움을 주는 식물성 성분입니다.
오메가-3 역시 최근 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 주는 것으로 알려지면서 눈 건강을 위해 섭취해야할 영양소로 주목받고 있습니다.
나날이 극심해지는 미세먼지로부터 눈 건강을 지키기 위해서는
눈 건강에 도움을 주는 영양소 섭취와 함께 따뜻한 물을 많이 마시고, 외출을 삼가하는 등 세심한 건강관리가 필요합니다.
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