▶ 활력 에너지 충전, 비타민

비타민은 신체의 정상적인 성장 발달 및 건강유지에 필요한 물질로서

3대 열량영양소(탄수화물, 단백질, 지방)의 에너지대사에 관여하는 효소의 보조 효소로 작용합니다.

비타민은 에너지 대사에 관여하는 필요한 영양소이지만,

대부분의 비타민은 우리 몸에서 만들 수 없기 때문에 반드시 식품을 통해서 섭취하여야 합니다.

일반적으로 비타민은 지용성과 수용성으로 분류되는데,

지용성 비타민은 지방이나 지방을 녹이는 유기용매에 녹는 비타민으로 비타민 A, D, E, F, K, U가 있습니다.

수용성 비타민은 물에 녹는 비타민으로서 비타민B복합체, 비타민C, 비오틴, 폴산, 콜린, 이노시톨, 비타민L, 비타민P 등이 알려져 있습니다.